威胁老年人健康的“四大杀手”为糖尿病、心脏病、脑部疾病(心脑血管、脑血栓、老年痴呆、脑溢血、高血压等等)、骨病等，其中骨病致残率******，骨关节炎是常见的关节疾病，是一种退行性病变，关节软骨被破坏而引起的一种慢性关节病。疼痛是骨关节炎***常见的症状，以膝、髋关节尤为常见，早期可表现为轻至中度间歇性钝痛，休息后可以缓解，以后逐渐可发展为持续性、甚至撕裂样或针刺样疼痛，导致关节活动受限，关节功能障碍，被称为“不死的癌症”。

骨性关节炎引起疼痛怎么办?如何快速缓解?

关节炎早期四大判断标准：早上是否晨僵、关节活动是否受限、活动时是否会发生咔嚓声或其他摩擦音、关节是否肿大疼痛。

一、 关节活动是否受限

如果遇到身体某个或某些关节，开始显得运转不自如时，应该想到可能患上了骨关节炎，而且还有可能正处于早期。

二、关节是否僵硬

骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬，有的人久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得。这种情况在早晨起床后，以及较长一段时间不运动后特别明显。

三、关节活动时是否会发生喀嚓声或其他的摩擦音。

骨关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。

四、关节是否肿大变形疼痛

当关节蜕化时，关节滑膜就会常常发炎。由于滑膜上分布着许多神经末梢作为疼痛感觉器，这些疼痛的信息传送给大脑皮层后，滑膜会分泌更多的滑液以润滑与滋养那些损伤的滑膜组织。关节间隙积液增多，造成了肿胀，使疼痛加重，甚至关节难以转动。
专家特别提醒，虽然从理论上讲骨关节炎会影响全身关节，但危害******的还是活动多、负重的关节，如手指、膝、髋、颈椎、腰椎、踝等部位。上述关节出现不舒服、不灵活、疼痛、僵硬、肿胀时，要及时前往正规医院接受专科医生的诊断。

得了关节炎我们该怎么办?

早期******：************是骨关节炎的主要******方法之一，目前尚无逆转或中止该病进展的******，此外，维生素A、C、D和E可能通过抗氧化、参与骨与胶原合成而有利于骨关节炎的******。

中期******：关节里面形成边缘骨赘，关节间隙尚存，才用关节镜清理关节内杂质，避免对关节造成二次伤害。

晚期******：到了骨关节晚期，关节间隙消失，关节变形肿胀疼痛，就要用人工关节置换代替坏死的关节实现活动功能。
专家建议：多喝牛奶晒太阳

早检查早******，不要错过************时机。平常多喝牛奶、补补钙、散散步、晒晒太阳。紫外线能帮人体合成维生素D，有助于人体对钙的吸收。保健操能促进骨密度恢复，增加骨硬度。同时尽量避开菠菜、苋菜、碳酸饮料、咖啡及过量的盐、巧克力和蛋白质等，避免体内钙质大量流失。

除此之外，补钙应以食补为主。首先，奶类含钙量丰富，易于吸收利用，是钙******的食物来源。如每日饮用牛奶500毫升，则可从中获得600毫克优质钙。其次，动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。再次，紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃可提高钙的吸收。若平时饮用牛奶较少，可适当多摄入连骨带壳食用的小鱼、小虾、大豆及其制品、芝麻酱、深绿色蔬菜等含钙丰富的食物，必要时可在医生的指导下适当补充钙制剂。